طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بيض, بياض البيض, مُجفف, مُستقر, أالجلوكوز مُخفض
القيم الغذائية ل 1 كوب, منخول ( 107 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.099 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.003 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	6.426 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.321 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.081 جرام g	300 جرام g	0.027 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	1.513 جرام g	56 جرام g	2.702 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.006 جرام g	65 جرام g	0.009 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.101 جرام g	-	-
الصوديوم	23.382 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.974 %
البوتاسيوم	15.912 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.339 %
الكالسيوم	1.818 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.152 %
الفوسفات	1.872 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.267 %
الحديد	0.003 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.038 %
الماغنيسيوم	1.476 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.351 %
الزينك	0.002 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.018 %
النحاس	0.002 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.222 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	3.456 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	6.284 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.067 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	5.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.014 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.088 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.012 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.24 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.004 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.167 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.193 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.035 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.36 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.006 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.002 جرام g	20 جرام g	0.01 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.002 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.001 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-