طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، limبيرغر Burger ليمبيرغر
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 134 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل64.3 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml2.1 %
الطاقة (السعرات الحرارية)438.2 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories21.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين26.8 جرام g56 جرام g47.9 %
الدهون (الشحوم) الكلية36.2 جرام g65 جرام g55.7 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد5.4 جرام g--
الصوديوم1072 مليجرام mg2400 مليجرام mg44.7 %
البوتاسيوم171.5 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.6 %
الكالسيوم666 مليجرام mg1200 مليجرام mg55.5 %
الفوسفات526.6 مليجرام mg700 مليجرام mg75.2 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم28.1 مليجرام mg420 مليجرام mg6.7 %
الزينك 2.7 مليجرام mg11 مليجرام mg24.5 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم18.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg34.2 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.3 مليجرام mg1.3 مليجرام mg100 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.3 مليجرام mg5 مليجرام mg26 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.3 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg54.2 %
الفوليت الكلي77.7 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food77.7 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)77.7 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1547.7 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU51.6 %
الريتينول Retinol454.3 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg50.5 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)455.6 µg_RAE3000 µg_RAE15.2 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K2.7 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.3 %
فيتامين دال وحدات دولية26.8 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU4.5 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene20.1 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total20.1 مليجرام mg550 مليجرام mg3.7 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat22.8 جرام g20 جرام g114 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع12.1 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)120.6 مليجرام mg300 مليجرام mg40.2 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية