طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مصل اللبن Whey, حلو, سائل
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 246 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل135.024 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)4.501 %
الطاقة (السعرات الحرارية)39.15 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.958 %
النشويات (الكربوهيدرات)7.453 جرام g300 جرام g2.484 %
السكر الكلي7.453 جرام g36 جرام g20.703 %
البروتين1.233 جرام g56 جرام g2.202 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.522 جرام g65 جرام g0.803 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.769 جرام g--
الصوديوم78.3 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.263 %
البوتاسيوم233.45 مليجرام mg4700 مليجرام mg4.967 %
الكالسيوم68.15 مليجرام mg1200 مليجرام mg5.679 %
الفوسفات66.7 مليجرام mg700 مليجرام mg9.529 %
الحديد0.087 مليجرام mg8 مليجرام mg1.088 %
الماغنيسيوم11.6 مليجرام mg420 مليجرام mg2.762 %
الزينك 0.189 مليجرام mg11 مليجرام mg1.718 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043 %
السلينيوم2.755 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg5.009 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.145 مليجرام mg90 مليجرام mg0.161 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.052 مليجرام mg1.2 مليجرام mg4.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.229 مليجرام mg1.3 مليجرام mg17.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.107 مليجرام mg16 مليجرام mg0.669 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.555 مليجرام mg5 مليجرام mg11.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.045 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.462 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.406 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg16.917 %
الفوليت الكلي1.45 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food1.45 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.45 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية17.4 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.58 %
الريتينول Retinol4.35 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.483 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)4.35 RAE3000 RAE0.145 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1.45 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total23.2 مليجرام mg550 مليجرام mg4.218 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.334 جرام g20 جرام g1.67 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.145 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.016 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)2.9 مليجرام mg300 مليجرام mg0.967 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):