طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
صلصة, باربكيو, SWEET BABY RAY'S, أصلي
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 18 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 9.025 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.301 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 34.56 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.728 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 8.294 جرام g | 300 جرام g | 2.765 % |
السكر الكلي | 6.907 جرام g | 36 جرام g | 19.186 % |
البروتين | 0.171 جرام g | 56 جرام g | 0.305 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.077 جرام g | 65 جرام g | 0.118 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0.234 جرام g | 38 جرام g | 0.616 % |
الرماد | 0.43 جرام g | - | - |
الصوديوم | 137.7 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.738 % |
البوتاسيوم | 42.3 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.9 % |
الكالسيوم | 1.98 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.165 % |
الفوسفات | 3.96 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 0.566 % |
الحديد | 0.059 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.738 % |
الماغنيسيوم | 1.98 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.471 % |
الزينك | 0.034 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.309 % |
النحاس | 0.01 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.111 % |
المانغنيز | 0.02 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.87 % |
السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.252 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.28 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.004 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.333 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.134 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.838 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.031 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.62 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.013 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0 % |
الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 49.32 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.644 % |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.52 RAE | 3000 RAE | 0.084 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.194 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.293 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 29.52 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 1321.74 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 132.174 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 23.22 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.387 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.007 جرام g | 20 جرام g | 0.035 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.004 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.009 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية