طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

كرافت شرائح مُنتج جبنة أمريكي بدون دسم مُبستر
القيم الغذائية ل 1 شرائح ( 21 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	12.18 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.406 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	31.08 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.554 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.457 جرام g	300 جرام g	0.819 %
السكر الكلي	1.407 جرام g	36 جرام g	3.908 %
البروتين	4.767 جرام g	56 جرام g	8.513 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.21 جرام g	65 جرام g	0.323 %
الألياف الغذائية الكلية	0.042 جرام g	38 جرام g	0.111 %
الرماد	1.281 جرام g	-	-
الصوديوم	272.58 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	11.358 %
البوتاسيوم	49.56 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.054 %
الكالسيوم	149.52 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	12.46 %
الفوسفات	193.83 مليجرام mg	700 مليجرام mg	27.69 %
الحديد	0.011 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.138 %
الماغنيسيوم	0 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0 %
الزينك	0.525 مليجرام mg	11 مليجرام mg	4.773 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.042 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.047 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.059 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.538 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	454.86 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	15.162 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.147 جرام g	20 جرام g	0.735 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.36 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.12 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-