طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, جاف, كامل الدسم, بدون إضافة فيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 128 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل5.607 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.187 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1125.92 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories56.296 %
النشويات (الكربوهيدرات)87.213 جرام g300 جرام g29.071 %
السكر الكلي87.213 جرام g36 جرام g242.258 %
البروتين59.746 جرام g56 جرام g106.689 %
الدهون (الشحوم) الكلية60.632 جرام g65 جرام g93.28 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد13.802 جرام g--
الصوديوم842.17 مليجرام mg2400 مليجرام mg35.09 %
البوتاسيوم3019.1 مليجرام mg4700 مليجرام mg64.236 %
الكالسيوم2070.24 مليجرام mg1200 مليجرام mg172.52 %
الفوسفات1761.52 مليجرام mg700 مليجرام mg251.646 %
الحديد1.067 مليجرام mg8 مليجرام mg13.338 %
الماغنيسيوم192.95 مليجرام mg420 مليجرام mg45.94 %
الزينك 7.582 مليجرام mg11 مليجرام mg68.927 %
النحاس0.182 مليجرام mg0.9 مليجرام mg20.222 %
المانغنيز0.091 مليجرام mg2.3 مليجرام mg3.957 %
السلينيوم37.001 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg67.275 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)19.522 مليجرام mg90 مليجرام mg21.691 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.642 مليجرام mg1.2 مليجرام mg53.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)2.735 مليجرام mg1.3 مليجرام mg210.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.466 مليجرام mg16 مليجرام mg9.163 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid5.155 مليجرام mg5 مليجرام mg103.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.686 مليجرام mg1.3 مليجرام mg52.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)7.378 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg307.417 %
الفوليت الكلي83.99 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food83.99 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)83.99 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2120.18 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU70.673 %
الريتينول Retinol574.31 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg63.812 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)585.66 RAE3000 RAE19.522 %
فيتامين هاء Vitamin E1.317 مليجرام mg15 مليجرام mg8.78 %
فيتامين كاف Vitamin K4.994 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.162 %
فيتامين دال وحدات دولية45.4 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU7.567 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.135 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg7.567 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene124.85 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total266.498 مليجرام mg550 مليجرام mg48.454 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat38.004 جرام g20 جرام g190.02 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع17.987 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.51 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)220.19 مليجرام mg300 مليجرام mg73.397 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):