طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, brie بري
القيم الغذائية ل 1 أونصة ( 28.35 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل116.208 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.874 %
الطاقة (السعرات الحرارية)801.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories40.08 %
النشويات (الكربوهيدرات)1.08 جرام g300 جرام g0.36 %
السكر الكلي1.08 جرام g36 جرام g3 %
البروتين49.8 جرام g56 جرام g88.929 %
الدهون (الشحوم) الكلية66.432 جرام g65 جرام g102.203 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد6.48 جرام g--
الصوديوم1509.6 مليجرام mg2400 مليجرام mg62.9 %
البوتاسيوم364.8 مليجرام mg4700 مليجرام mg7.762 %
الكالسيوم441.6 مليجرام mg1200 مليجرام mg36.8 %
الفوسفات451.2 مليجرام mg700 مليجرام mg64.457 %
الحديد1.2 مليجرام mg8 مليجرام mg15 %
الماغنيسيوم48 مليجرام mg420 مليجرام mg11.429 %
الزينك 5.712 مليجرام mg11 مليجرام mg51.927 %
النحاس0.046 مليجرام mg0.9 مليجرام mg5.111 %
المانغنيز0.082 مليجرام mg2.3 مليجرام mg3.565 %
السلينيوم34.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg63.273 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.168 مليجرام mg1.2 مليجرام mg14 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.248 مليجرام mg1.3 مليجرام mg96 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.912 مليجرام mg16 مليجرام mg5.7 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.656 مليجرام mg5 مليجرام mg33.12 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.564 مليجرام mg1.3 مليجرام mg43.385 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.96 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg165 %
الفوليت الكلي156 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food156 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)156 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1420.8 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU47.36 %
الريتينول Retinol415.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg46.133 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)417.6 RAE3000 RAE13.92 %
فيتامين هاء Vitamin E0.576 مليجرام mg15 مليجرام mg3.84 %
فيتامين كاف Vitamin K5.52 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.6 %
فيتامين دال وحدات دولية48 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.2 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg8 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene21.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total36.96 مليجرام mg550 مليجرام mg6.72 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat41.784 جرام g20 جرام g208.92 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع19.231 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.982 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)240 مليجرام mg300 مليجرام mg80 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):