طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 28.4 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل183.147 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)6.105 %
الطاقة (السعرات الحرارية)275.52 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories13.776 %
النشويات (الكربوهيدرات)43.665 جرام g300 جرام g14.555 %
السكر الكلي43.665 جرام g36 جرام g121.292 %
البروتين9.496 جرام g56 جرام g16.957 %
الدهون (الشحوم) الكلية7.454 جرام g65 جرام g11.468 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.239 جرام g--
الصوديوم233.7 مليجرام mg2400 مليجرام mg9.738 %
البوتاسيوم450.18 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.578 %
الكالسيوم359.16 مليجرام mg1200 مليجرام mg29.93 %
الفوسفات282.9 مليجرام mg700 مليجرام mg40.414 %
الحديد0.246 مليجرام mg8 مليجرام mg3.075 %
الماغنيسيوم29.52 مليجرام mg420 مليجرام mg7.029 %
الزينك 0.959 مليجرام mg11 مليجرام mg8.718 %
النحاس0.125 مليجرام mg0.9 مليجرام mg13.889 %
المانغنيز0.034 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.478 %
السلينيوم5.658 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg10.287 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.074 مليجرام mg1.2 مليجرام mg6.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.48 مليجرام mg1.3 مليجرام mg36.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.359 مليجرام mg16 مليجرام mg2.244 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.905 مليجرام mg5 مليجرام mg18.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.103 مليجرام mg1.3 مليجرام mg7.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.279 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg53.292 %
الفوليت الكلي17.22 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food17.22 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17.22 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية223.86 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU7.462 %
الريتينول Retinol61.5 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg6.833 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)61.5 RAE3000 RAE2.05 %
فيتامين هاء Vitamin E0.123 مليجرام mg15 مليجرام mg0.82 %
فيتامين كاف Vitamin K0.492 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.41 %
فيتامين دال وحدات دولية118.08 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU19.68 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام2.952 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg19.68 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene12.3 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total35.178 مليجرام mg550 مليجرام mg6.396 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.64 جرام g20 جرام g23.2 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.153 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.278 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)29.52 مليجرام mg300 مليجرام mg9.84 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):