طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة, camembert كاميمبيرت
القيم الغذائية ل 1 أونصة ( 28.35 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل127.428 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)4.248 %
الطاقة (السعرات الحرارية)738 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories36.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)1.132 جرام g300 جرام g0.377 %
السكر الكلي1.132 جرام g36 جرام g3.144 %
البروتين48.708 جرام g56 جرام g86.979 %
الدهون (الشحوم) الكلية59.68 جرام g65 جرام g91.815 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد9.053 جرام g--
الصوديوم2071.32 مليجرام mg2400 مليجرام mg86.305 %
البوتاسيوم460.02 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.788 %
الكالسيوم954.48 مليجرام mg1200 مليجرام mg79.54 %
الفوسفات853.62 مليجرام mg700 مليجرام mg121.946 %
الحديد0.812 مليجرام mg8 مليجرام mg10.15 %
الماغنيسيوم49.2 مليجرام mg420 مليجرام mg11.714 %
الزينك 5.855 مليجرام mg11 مليجرام mg53.227 %
النحاس0.052 مليجرام mg0.9 مليجرام mg5.778 %
المانغنيز0.093 مليجرام mg2.3 مليجرام mg4.043 %
السلينيوم35.67 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg64.855 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.069 مليجرام mg1.2 مليجرام mg5.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.2 مليجرام mg1.3 مليجرام mg92.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.55 مليجرام mg16 مليجرام mg9.688 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.355 مليجرام mg5 مليجرام mg67.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.558 مليجرام mg1.3 مليجرام mg42.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.198 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg133.25 %
الفوليت الكلي152.52 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food152.52 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)152.52 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2017.2 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU67.24 %
الريتينول Retinol590.4 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg65.6 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)592.86 RAE3000 RAE19.762 %
فيتامين هاء Vitamin E0.517 مليجرام mg15 مليجرام mg3.447 %
فيتامين كاف Vitamin K4.92 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.1 %
فيتامين دال وحدات دولية44.28 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU7.38 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.984 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg6.56 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene29.52 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total37.884 مليجرام mg550 مليجرام mg6.888 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat37.537 جرام g20 جرام g187.685 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع17.277 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.781 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)177.12 مليجرام mg300 مليجرام mg59.04 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):