طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, ماعز, سائل, مع فيتامين دال مُضاف
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.5 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل214.094 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)7.136 %
الطاقة (السعرات الحرارية)169.74 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories8.487 %
النشويات (الكربوهيدرات)10.947 جرام g300 جرام g3.649 %
السكر الكلي10.947 جرام g36 جرام g30.408 %
البروتين8.758 جرام g56 جرام g15.639 %
الدهون (الشحوم) الكلية10.184 جرام g65 جرام g15.668 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.017 جرام g--
الصوديوم123 مليجرام mg2400 مليجرام mg5.125 %
البوتاسيوم501.84 مليجرام mg4700 مليجرام mg10.677 %
الكالسيوم329.64 مليجرام mg1200 مليجرام mg27.47 %
الفوسفات273.06 مليجرام mg700 مليجرام mg39.009 %
الحديد0.123 مليجرام mg8 مليجرام mg1.538 %
الماغنيسيوم34.44 مليجرام mg420 مليجرام mg8.2 %
الزينك 0.738 مليجرام mg11 مليجرام mg6.709 %
النحاس0.113 مليجرام mg0.9 مليجرام mg12.556 %
المانغنيز0.044 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.913 %
السلينيوم3.444 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg6.262 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)3.198 مليجرام mg90 مليجرام mg3.553 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.118 مليجرام mg1.2 مليجرام mg9.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.339 مليجرام mg1.3 مليجرام mg26.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.681 مليجرام mg16 مليجرام mg4.256 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.763 مليجرام mg5 مليجرام mg15.26 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.113 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.692 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.172 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg7.167 %
الفوليت الكلي2.46 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food2.46 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)2.46 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية487.08 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU16.236 %
الريتينول Retinol137.76 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg15.307 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)140.22 RAE3000 RAE4.674 %
فيتامين هاء Vitamin E0.172 مليجرام mg15 مليجرام mg1.147 %
فيتامين كاف Vitamin K0.738 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.615 %
فيتامين دال وحدات دولية125.46 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU20.91 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام3.198 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg21.32 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene17.22 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total39.36 مليجرام mg550 مليجرام mg7.156 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat6.561 جرام g20 جرام g32.805 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.728 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.367 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)27.06 مليجرام mg300 مليجرام mg9.02 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):