طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, دسم مُخفض, سائل, 2% دسم حليب, مُضاف كُتل حليب بدون دسم, بدون إضافة فيتامين ألف
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 245 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	24.866 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.829 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	15.876 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.794 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.556 جرام g	300 جرام g	0.519 %
السكر الكلي	0 جرام g	36 جرام g	0 %
البروتين	1.12 جرام g	56 جرام g	2 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.561 جرام g	65 جرام g	0.863 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.247 جرام g	-	-
الصوديوم	16.727 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.697 %
البوتاسيوم	51.597 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.098 %
الكالسيوم	40.541 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.378 %
الفوسفات	31.752 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.536 %
الحديد	0.017 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.213 %
الماغنيسيوم	4.253 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.013 %
الزينك	0.116 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.055 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	0.737 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.34 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.312 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.347 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.013 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.055 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.029 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.181 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.096 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.92 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.013 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.111 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	4.625 %
الفوليت الكلي	1.418 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.418 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.418 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	21.263 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.709 %
الريتينول Retinol	4.536 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.504 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	4.82 RAE	3000 RAE	0.161 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.349 جرام g	20 جرام g	1.745 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.018 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.003 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	2.268 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.756 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-