طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, جاف, بدون دسم, عادي, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل .25 كوب ( 30 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.948 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.032 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	108.6 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	5.43 %
النشويات (الكربوهيدرات)	15.594 جرام g	300 جرام g	5.198 %
السكر الكلي	15.594 جرام g	36 جرام g	43.317 %
البروتين	10.848 جرام g	56 جرام g	19.371 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.231 جرام g	65 جرام g	0.355 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	2.379 جرام g	-	-
الصوديوم	160.5 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	6.688 %
البوتاسيوم	538.2 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	11.451 %
الكالسيوم	377.1 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	31.425 %
الفوسفات	290.4 مليجرام mg	700 مليجرام mg	41.486 %
الحديد	0.096 مليجرام mg	8 مليجرام mg	1.2 %
الماغنيسيوم	33 مليجرام mg	420 مليجرام mg	7.857 %
الزينك	1.224 مليجرام mg	11 مليجرام mg	11.127 %
النحاس	0.012 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.333 %
المانغنيز	0.006 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.261 %
السلينيوم	8.19 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	14.891 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	2.04 مليجرام mg	90 مليجرام mg	2.267 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.125 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	10.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.465 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	35.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.285 مليجرام mg	16 مليجرام mg	1.781 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	1.07 مليجرام mg	5 مليجرام mg	21.4 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.108 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	8.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	1.209 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	50.375 %
الفوليت الكلي	15 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	15 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	15 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	6.6 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.22 %
الريتينول Retinol	1.8 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.2 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.8 RAE	3000 RAE	0.06 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.03 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.025 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.3 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	50.76 مليجرام mg	550 مليجرام mg	9.229 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.15 جرام g	20 جرام g	0.75 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.06 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.009 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	6 مليجرام mg	300 مليجرام mg	2 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-