طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, إنساني, ناضج, سائل
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.8 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.95 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.898 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	21.56 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.078 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.122 جرام g	300 جرام g	0.707 %
السكر الكلي	2.122 جرام g	36 جرام g	5.894 %
البروتين	0.317 جرام g	56 جرام g	0.566 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.349 جرام g	65 جرام g	2.075 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.062 جرام g	-	-
الصوديوم	5.236 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.218 %
البوتاسيوم	15.708 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.334 %
الكالسيوم	9.856 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.821 %
الفوسفات	4.312 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.616 %
الحديد	0.009 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.113 %
الماغنيسيوم	0.924 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.22 %
الزينك	0.052 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.473 %
النحاس	0.016 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.778 %
المانغنيز	0.008 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.348 %
السلينيوم	0.554 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.007 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	1.54 مليجرام mg	90 مليجرام mg	1.711 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.004 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.011 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.055 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.344 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.069 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.38 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.015 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.625 %
الفوليت الكلي	1.54 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.54 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.54 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	65.296 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.177 %
الريتينول Retinol	18.48 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	2.053 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	18.788 RAE	3000 RAE	0.626 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.025 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.167 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.092 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.077 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.924 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.154 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.031 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.207 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.156 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.928 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.896 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.619 جرام g	20 جرام g	3.095 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.511 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.153 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	4.312 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.437 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-