طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حساء (شوربة), نودول رامين, جاف, أي نكهة, دسم مُخفض, الصوديوم مُخفض
القيم الغذائية ل 1.41 أونصة, جاف (half نودول block) ( 40 جرام)
القيم الغذائية ل 1.41 أونصة, جاف (half نودول block) ( 40 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 4.832 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.161 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 140 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 28.38 جرام g | 300 جرام g | 9.46 % |
| السكر الكلي | 0.34 جرام g | 36 جرام g | 0.944 % |
| البروتين | 4.356 جرام g | 56 جرام g | 7.779 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1 جرام g | 65 جرام g | 1.538 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 1.08 جرام g | 38 جرام g | 2.842 % |
| الرماد | 1.436 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 480 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 20 % |
| البوتاسيوم | 51.2 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.089 % |
| الكالسيوم | 8.8 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.733 % |
| الفوسفات | 46.8 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 6.686 % |
| الحديد | 1.808 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 22.6 % |
| الماغنيسيوم | 9.2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.19 % |
| الزينك | 0.296 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.691 % |
| النحاس | 0.066 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 7.333 % |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
| السلينيوم | 12.36 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 22.473 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.48 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.533 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.233 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 19.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.164 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.962 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 12.263 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.026 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0 % |
| الفوليت الكلي | 48.8 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 39.2 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 9.8 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 9.6 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 76.4 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0.8 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.027 % |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.096 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.64 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.36 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.3 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.4 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 5.24 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.953 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 6.4 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.107 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.274 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.575 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية