طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مصل اللبن Whey, حامض acid, سائل
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 246 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل53.249 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.775 %
الطاقة (السعرات الحرارية)13.68 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.684 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.918 جرام g300 جرام g0.973 %
السكر الكلي2.918 جرام g36 جرام g8.106 %
البروتين0.433 جرام g56 جرام g0.773 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.051 جرام g65 جرام g0.078 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.348 جرام g--
الصوديوم27.36 مليجرام mg2400 مليجرام mg1.14 %
البوتاسيوم81.51 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.734 %
الكالسيوم58.71 مليجرام mg1200 مليجرام mg4.893 %
الفوسفات44.46 مليجرام mg700 مليجرام mg6.351 %
الحديد0.046 مليجرام mg8 مليجرام mg0.575 %
الماغنيسيوم5.7 مليجرام mg420 مليجرام mg1.357 %
الزينك 0.245 مليجرام mg11 مليجرام mg2.227 %
النحاس0.002 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.222 %
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043 %
السلينيوم1.026 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.865 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.057 مليجرام mg90 مليجرام mg0.063 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.024 مليجرام mg1.2 مليجرام mg2 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.08 مليجرام mg1.3 مليجرام mg6.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.045 مليجرام mg16 مليجرام mg0.281 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.217 مليجرام mg5 مليجرام mg4.34 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.024 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.103 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg4.292 %
الفوليت الكلي1.14 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food1.14 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.14 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية3.99 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.133 %
الريتينول Retinol1.14 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.127 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1.14 RAE3000 RAE0.038 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total9.12 مليجرام mg550 مليجرام mg1.658 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.032 جرام g20 جرام g0.16 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.014 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.002 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0.57 مليجرام mg300 مليجرام mg0.19 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):