طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
آيس كريم (مُثلجات) شطيرة, صُنع مع آيس كريم (مُثلجات) خفيف, فانيليا
القيم الغذائية ل 1 وجبة ( 70 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل3.158 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.105 %
الطاقة (السعرات الحرارية)11.16 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.558 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.378 جرام g300 جرام g0.793 %
السكر الكلي1.072 جرام g36 جرام g2.978 %
البروتين0.257 جرام g56 جرام g0.459 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.182 جرام g65 جرام g0.28 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.023 جرام g--
الصوديوم8.76 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.365 %
البوتاسيوم2.46 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.052 %
الكالسيوم1.8 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.15 %
الفوسفات1.56 مليجرام mg700 مليجرام mg0.223 %
الحديد0.005 مليجرام mg8 مليجرام mg0.063 %
الماغنيسيوم0.6 مليجرام mg420 مليجرام mg0.143 %
الزينك 0.013 مليجرام mg11 مليجرام mg0.118 %
النحاس0.005 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.556 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.066 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.12 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.002 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.003 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.033 مليجرام mg16 مليجرام mg0.206 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.001 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.001 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0.042 %
الفوليت الكلي0.72 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0.6 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0.15 %
فوليت الطعام Folate Food0.12 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.14 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية19.26 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.642 %
الريتينول Retinol5.76 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.64 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)5.76 RAE3000 RAE0.192 %
فيتامين هاء Vitamin E0.008 مليجرام mg15 مليجرام mg0.053 %
فيتامين كاف Vitamin K0.03 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.025 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.168 مليجرام mg550 مليجرام mg0.031 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0.12 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.002 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.049 جرام g20 جرام g0.245 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.057 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.048 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0.42 مليجرام mg300 مليجرام mg0.14 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):