طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

آيس كريم (مُثلجات) قضيب, عصا أو كتلة صلبة, مٌغطى بطبقة مُقرمشة
القيم الغذائية ل 26 قطعة فطيرة ( 95 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.342 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.078 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	23.628 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.181 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.45 جرام g	300 جرام g	0.817 %
السكر الكلي	1.389 جرام g	36 جرام g	3.858 %
البروتين	0.139 جرام g	56 جرام g	0.248 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.667 جرام g	65 جرام g	2.565 %
الألياف الغذائية الكلية	0.073 جرام g	38 جرام g	0.192 %
الرماد	0.027 جرام g	-	-
الصوديوم	5.544 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.231 %
البوتاسيوم	4.686 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.1 %
الكالسيوم	4.158 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.347 %
الفوسفات	3.762 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.537 %
الحديد	0 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0 %
الماغنيسيوم	0.726 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.173 %
الزينك	0.021 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.191 %
النحاس	0.002 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.222 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.264 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.48 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.003 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.005 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.036 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.225 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.02 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.4 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.007 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.006 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.25 %
الفوليت الكلي	0.198 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.198 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.198 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	6.93 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.231 %
الريتينول Retinol	2.31 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.257 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	2.31 RAE	3000 RAE	0.077 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.149 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.993 %
فيتامين كاف Vitamin K	1.472 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	1.227 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.198 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.033 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.007 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.047 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.33 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.97 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.54 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	1.181 جرام g	20 جرام g	5.905 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.077 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.146 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.056 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.352 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-