طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
آيس كريم (مُثلجات) شطيرة, فانيليا, خفيف, السكر غير مُضاف
القيم الغذائية ل 1 وجبة ( 70 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل3.225 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.108 %
الطاقة (السعرات الحرارية)13.4 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.67 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.872 جرام g300 جرام g0.957 %
السكر الكلي0.441 جرام g36 جرام g1.225 %
البروتين0.383 جرام g56 جرام g0.684 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.192 جرام g65 جرام g0.295 %
الألياف الغذائية الكلية0.476 جرام g38 جرام g1.253 %
الرماد0.026 جرام g--
الصوديوم10.988 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.458 %
البوتاسيوم2.747 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.058 %
الكالسيوم5.762 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.48 %
الفوسفات1.742 مليجرام mg700 مليجرام mg0.249 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم0.67 مليجرام mg420 مليجرام mg0.16 %
الزينك 0.014 مليجرام mg11 مليجرام mg0.127 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.074 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.135 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.003 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.003 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.037 مليجرام mg16 مليجرام mg0.231 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.001 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.001 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0.042 %
الفوليت الكلي0.804 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0.67 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0.168 %
فوليت الطعام Folate Food0.134 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.273 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية28.743 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.958 %
الريتينول Retinol8.643 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.96 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)8.643 RAE3000 RAE0.288 %
فيتامين هاء Vitamin E0.009 مليجرام mg15 مليجرام mg0.06 %
فيتامين كاف Vitamin K0.034 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.028 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.188 مليجرام mg550 مليجرام mg0.034 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0.134 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0.002 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.055 جرام g20 جرام g0.275 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.063 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.054 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)1.407 مليجرام mg300 مليجرام mg0.469 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):