طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, مُبخر, 2% دسم, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 252 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	6.516 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.217 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	9.416 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.471 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.385 جرام g	300 جرام g	0.462 %
السكر الكلي	0.587 جرام g	36 جرام g	1.631 %
البروتين	0.587 جرام g	56 جرام g	1.048 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.176 جرام g	65 جرام g	0.271 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.136 جرام g	-	-
الصوديوم	8.8 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.367 %
البوتاسيوم	26.664 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.567 %
الكالسيوم	23.496 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	1.958 %
الفوسفات	17.864 مليجرام mg	700 مليجرام mg	2.552 %
الحديد	0.017 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.213 %
الماغنيسيوم	2.112 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.503 %
الزينك	0.068 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.618 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	0.202 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.367 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	1.408 مليجرام mg	90 مليجرام mg	1.564 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.004 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.028 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	2.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.017 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.106 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.056 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.12 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.004 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.014 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.583 %
الفوليت الكلي	0.704 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.704 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.704 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	16.896 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.563 %
الريتينول Retinol	4.928 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.548 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	4.928 RAE	3000 RAE	0.164 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.016 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.107 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.018 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.015 %
فيتامين دال وحدات دولية	14.08 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.347 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.352 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.347 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.352 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.461 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.266 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.106 جرام g	20 جرام g	0.53 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.055 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.006 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-