طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حلوى (بودينغ)، شوكولاته نكهة، قليل السعرات الحرارية، عادي، خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 وحدة تقديم ( 9.9 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.7 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0 %
الطاقة (السعرات الحرارية)36.1 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.8 %
النشويات (الكربوهيدرات)7.3 جرام g300 جرام g2.4 %
السكر الكلي0.1 جرام g36 جرام g0.3 %
البروتين1 جرام g56 جرام g1.8 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.3 جرام g65 جرام g0.5 %
الألياف الغذائية الكلية1 جرام g38 جرام g2.6 %
الرماد0.6 جرام g--
الصوديوم329.3 مليجرام mg2400 مليجرام mg13.7 %
البوتاسيوم56.4 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.2 %
الكالسيوم149.7 مليجرام mg1200 مليجرام mg12.5 %
الفوسفات17.2 مليجرام mg700 مليجرام mg2.5 %
الحديد0.4 مليجرام mg8 مليجرام mg5 %
الماغنيسيوم10.9 مليجرام mg420 مليجرام mg2.6 %
الزينك 0.1 مليجرام mg11 مليجرام mg0.9 %
النحاس0.1 مليجرام mg0.9 مليجرام mg11.1 %
المانغنيز0.1 مليجرام mg2.3 مليجرام mg4.3 %
السلينيوم0.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.9 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.1 مليجرام mg16 مليجرام mg0.6 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 µg_RAE3000 µg_RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.3 مليجرام mg550 مليجرام mg0.1 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0.9 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.2 جرام g20 جرام g1 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.1 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين Caffeine1.8 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية