طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

آيس كريم (مُثلجات) قضيب, عصا أو كتلة صلبة, مٌغطى بطبقة مُقرمشة
القيم الغذائية ل 26 قطعة فطيرة ( 95 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	33.706 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.124 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	340.1 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	17.005 %
النشويات (الكربوهيدرات)	35.264 جرام g	300 جرام g	11.755 %
السكر الكلي	19.998 جرام g	36 جرام g	55.55 %
البروتين	2.005 جرام g	56 جرام g	3.58 %
الدهون (الشحوم) الكلية	23.997 جرام g	65 جرام g	36.918 %
الألياف الغذائية الكلية	1.045 جرام g	38 جرام g	2.75 %
الرماد	0.39 جرام g	-	-
الصوديوم	79.8 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	3.325 %
البوتاسيوم	67.45 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.435 %
الكالسيوم	59.85 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.988 %
الفوسفات	54.15 مليجرام mg	700 مليجرام mg	7.736 %
الحديد	0 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0 %
الماغنيسيوم	10.45 مليجرام mg	420 مليجرام mg	2.488 %
الزينك	0.304 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.764 %
النحاس	0.029 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	3.222 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	3.8 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	6.909 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.041 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	3.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.066 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	5.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.521 مليجرام mg	16 مليجرام mg	3.256 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.288 مليجرام mg	5 مليجرام mg	5.76 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.101 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	7.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.086 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	3.583 %
الفوليت الكلي	2.85 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.85 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.85 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	99.75 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	3.325 %
الريتينول Retinol	33.25 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	3.694 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	33.25 RAE	3000 RAE	1.108 %
فيتامين هاء Vitamin E	2.138 مليجرام mg	15 مليجرام mg	14.253 %
فيتامين كاف Vitamin K	21.185 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	17.654 %
فيتامين دال وحدات دولية	2.85 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.475 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.095 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.633 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	4.75 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	42.75 مليجرام mg	550 مليجرام mg	7.773 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	17 جرام g	20 جرام g	85 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	1.114 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	2.098 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	15.2 مليجرام mg	300 مليجرام mg	5.067 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-