طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, شوكولاتة, سائل, تجاري, دسم مُخفض, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.2 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	821.7 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	27.39 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	760 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	38 %
النشويات (الكربوهيدرات)	121.3 جرام g	300 جرام g	40.433 %
السكر الكلي	95.5 جرام g	36 جرام g	265.278 %
البروتين	29.9 جرام g	56 جرام g	53.393 %
الدهون (الشحوم) الكلية	19 جرام g	65 جرام g	29.231 %
الألياف الغذائية الكلية	7 جرام g	38 جرام g	18.421 %
الرماد	8.1 جرام g	-	-
الصوديوم	660 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	27.5 %
البوتاسيوم	1690 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	35.957 %
الكالسيوم	1090 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	90.833 %
الفوسفات	1020 مليجرام mg	700 مليجرام mg	145.714 %
الحديد	2.4 مليجرام mg	8 مليجرام mg	30 %
الماغنيسيوم	140 مليجرام mg	420 مليجرام mg	33.333 %
الزينك	3.9 مليجرام mg	11 مليجرام mg	35.455 %
النحاس	0.75 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	83.333 %
المانغنيز	0.62 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	26.957 %
السلينيوم	34 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	61.818 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.45 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	37.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	1.83 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	140.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	1.64 مليجرام mg	16 مليجرام mg	10.25 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	5.39 مليجرام mg	5 مليجرام mg	107.8 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.24 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	18.462 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	3.3 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	137.5 %
الفوليت الكلي	20 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	20 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	20 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	2270 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	75.667 %
الريتينول Retinol	630 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	70 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	640 RAE	3000 RAE	21.333 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.4 مليجرام mg	15 مليجرام mg	2.667 %
فيتامين كاف Vitamin K	2 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	1.667 %
فيتامين دال وحدات دولية	490 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	81.667 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	12 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	80 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	110 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	171 مليجرام mg	550 مليجرام mg	31.091 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	11.77 جرام g	20 جرام g	58.85 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	4.55 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.89 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	80 مليجرام mg	300 مليجرام mg	26.667 %
الكافيين (Caffeine)	10 مليجرام mg	-	-