طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبدة, مُملحة
القيم الغذائية ل  1 ملعقة طاولة  ( 14.2 Grams) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل2.254 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.075 %
الطاقة (السعرات الحرارية)101.814 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.091 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.009 جرام g300 جرام g0.003 %
السكر الكلي0.009 جرام g36 جرام g0.025 %
البروتين0.121 جرام g56 جرام g0.216 %
الدهون (الشحوم) الكلية11.518 جرام g65 جرام g17.72 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.3 جرام g--
الصوديوم91.306 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.804 %
البوتاسيوم3.408 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.073 %
الكالسيوم3.408 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.284 %
الفوسفات3.408 مليجرام mg700 مليجرام mg0.487 %
الحديد0.003 مليجرام mg8 مليجرام mg0.038 %
الماغنيسيوم0.284 مليجرام mg420 مليجرام mg0.068 %
الزينك 0.013 مليجرام mg11 مليجرام mg0.118 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.142 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.258 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.001 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.005 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.006 مليجرام mg16 مليجرام mg0.038 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.016 مليجرام mg5 مليجرام mg0.32 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.024 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg1 %
الفوليت الكلي0.426 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.426 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.426 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية354.858 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU11.829 %
الريتينول Retinol95.282 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg10.587 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)97.128 RAE3000 RAE3.238 %
فيتامين هاء Vitamin E0.329 مليجرام mg15 مليجرام mg2.193 %
فيتامين كاف Vitamin K0.994 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.828 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene22.436 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2.67 مليجرام mg550 مليجرام mg0.485 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat7.294 جرام g20 جرام g36.47 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.985 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.432 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)30.53 مليجرام mg300 مليجرام mg10.177 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):