طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبادي, فانيليا, قليل الدسم, 11 جرام بروتين لكل 8 أونصة, مُدعّم بفيتامين دال
القيم الغذائية ل  1 حاوية, (8 أونصة)  ( 227 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل11.85 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.395 %
الطاقة (السعرات الحرارية)12.75 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.638 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.07 جرام g300 جرام g0.69 %
السكر الكلي2.07 جرام g36 جرام g5.75 %
البروتين0.74 جرام g56 جرام g1.321 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.188 جرام g65 جرام g0.289 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.153 جرام g--
الصوديوم9.9 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.413 %
البوتاسيوم32.85 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.699 %
الكالسيوم25.65 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.138 %
الفوسفات20.25 مليجرام mg700 مليجرام mg2.893 %
الحديد0.011 مليجرام mg8 مليجرام mg0.138 %
الماغنيسيوم2.4 مليجرام mg420 مليجرام mg0.571 %
الزينك 0.125 مليجرام mg11 مليجرام mg1.136 %
النحاس0.002 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.222 %
المانغنيز0.001 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.043 %
السلينيوم0.735 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.336 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.12 مليجرام mg90 مليجرام mg0.133 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.006 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.03 مليجرام mg1.3 مليجرام mg2.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.016 مليجرام mg16 مليجرام mg0.1 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.083 مليجرام mg5 مليجرام mg1.66 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.007 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.538 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.08 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg3.333 %
الفوليت الكلي1.65 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food1.65 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1.65 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية6.45 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.215 %
الريتينول Retinol1.8 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.2 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1.8 RAE3000 RAE0.06 %
فيتامين هاء Vitamin E0.003 مليجرام mg15 مليجرام mg0.02 %
فيتامين كاف Vitamin K0.015 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.013 %
فيتامين دال وحدات دولية7.05 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU1.175 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.18 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg1.2 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.3 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total2.28 مليجرام mg550 مليجرام mg0.415 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.121 جرام g20 جرام g0.605 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.051 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.005 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0.75 مليجرام mg300 مليجرام mg0.25 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):