طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، tilsit تلسيت
القيم الغذائية ل  1 رزمة، (6 أونصة)  ( 170 Grams) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل73.1 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.4 %
الطاقة (السعرات الحرارية)578 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories28.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)3.4 جرام g300 جرام g1.1 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين40.8 جرام g56 جرام g72.9 %
الدهون (الشحوم) الكلية44.2 جرام g65 جرام g68 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد8.5 جرام g--
الصوديوم1280.1 مليجرام mg2400 مليجرام mg53.3 %
البوتاسيوم110.5 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.4 %
الكالسيوم1190 مليجرام mg1200 مليجرام mg99.2 %
الفوسفات850 مليجرام mg700 مليجرام mg121.4 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم22.1 مليجرام mg420 مليجرام mg5.3 %
الزينك 6.8 مليجرام mg11 مليجرام mg61.8 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم23.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg43.3 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg141.7 %
الفوليت الكلي34 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food34 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)34 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1776.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU59.2 %
الريتينول Retinol401.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg44.6 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)423.3 µg_RAE3000 µg_RAE14.1 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat28.9 جرام g20 جرام g144.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع11.9 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.7 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)173.4 مليجرام mg300 مليجرام mg57.8 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية