طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

آيس كريم (مُثلجات) شطيرة, فانيليا, خفيف, السكر غير مُضاف
القيم الغذائية ل ( جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	1.011 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.034 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	4.2 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.21 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.9 جرام g	300 جرام g	0.3 %
السكر الكلي	0.138 جرام g	36 جرام g	0.383 %
البروتين	0.12 جرام g	56 جرام g	0.214 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.06 جرام g	65 جرام g	0.092 %
الألياف الغذائية الكلية	0.149 جرام g	38 جرام g	0.392 %
الرماد	0.008 جرام g	-	-
الصوديوم	3.444 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.144 %
البوتاسيوم	0.861 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.018 %
الكالسيوم	1.806 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.151 %
الفوسفات	0.546 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.078 %
الحديد	0 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0 %
الماغنيسيوم	0.21 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.05 %
الزينك	0.004 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.036 %
النحاس	0.002 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.222 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.023 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.042 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.012 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.075 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0.252 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0.21 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0.053 %
فوليت الطعام Folate Food	0.042 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.399 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	9.009 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.3 %
الريتينول Retinol	2.709 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.301 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	2.709 RAE	3000 RAE	0.09 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.003 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.02 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.011 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.009 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.059 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.011 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.042 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.001 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.017 جرام g	20 جرام g	0.085 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.02 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.017 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.441 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.147 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-