طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
آيس كريم (مُثلجات) قضيب, عصا أو كتلة صلبة, مٌغطى بطبقة مُقرمشة
القيم الغذائية ل    (  جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.745 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.025 %
الطاقة (السعرات الحرارية)7.518 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories0.376 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.78 جرام g300 جرام g0.26 %
السكر الكلي0.442 جرام g36 جرام g1.228 %
البروتين0.044 جرام g56 جرام g0.079 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.53 جرام g65 جرام g0.815 %
الألياف الغذائية الكلية0.023 جرام g38 جرام g0.061 %
الرماد0.009 جرام g--
الصوديوم1.764 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.074 %
البوتاسيوم1.491 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.032 %
الكالسيوم1.323 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.11 %
الفوسفات1.197 مليجرام mg700 مليجرام mg0.171 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم0.231 مليجرام mg420 مليجرام mg0.055 %
الزينك 0.007 مليجرام mg11 مليجرام mg0.064 %
النحاس0.001 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.111 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم0.084 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.153 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.001 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.001 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.012 مليجرام mg16 مليجرام mg0.075 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.006 مليجرام mg5 مليجرام mg0.12 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.002 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.002 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0.083 %
الفوليت الكلي0.063 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0.063 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0.063 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2.205 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.074 %
الريتينول Retinol0.735 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.082 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0.735 RAE3000 RAE0.025 %
فيتامين هاء Vitamin E0.047 مليجرام mg15 مليجرام mg0.313 %
فيتامين كاف Vitamin K0.468 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.39 %
فيتامين دال وحدات دولية0.063 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.011 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.002 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.013 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.105 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.945 مليجرام mg550 مليجرام mg0.172 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.376 جرام g20 جرام g1.88 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.025 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.046 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0.336 مليجرام mg300 مليجرام mg0.112 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):