طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, مُبخر, 2% دسم, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.073 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.069 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	2.996 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.15 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.441 جرام g	300 جرام g	0.147 %
السكر الكلي	0.187 جرام g	36 جرام g	0.519 %
البروتين	0.187 جرام g	56 جرام g	0.334 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.056 جرام g	65 جرام g	0.086 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.043 جرام g	-	-
الصوديوم	2.8 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.117 %
البوتاسيوم	8.484 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.181 %
الكالسيوم	7.476 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.623 %
الفوسفات	5.684 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.812 %
الحديد	0.005 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.063 %
الماغنيسيوم	0.672 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.16 %
الزينك	0.022 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.2 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.064 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.116 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.448 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.498 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.009 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.005 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.031 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.018 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.36 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.004 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.167 %
الفوليت الكلي	0.224 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.224 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.224 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	5.376 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.179 %
الريتينول Retinol	1.568 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.174 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.568 RAE	3000 RAE	0.052 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.005 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.033 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.006 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.005 %
فيتامين دال وحدات دولية	4.48 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.747 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.112 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.747 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.112 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.465 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.085 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.034 جرام g	20 جرام g	0.17 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.018 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.002 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-