طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, ماعز, سائل, مع فيتامين دال مُضاف
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 244 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.805 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.894 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	21.252 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.063 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.371 جرام g	300 جرام g	0.457 %
السكر الكلي	1.371 جرام g	36 جرام g	3.808 %
البروتين	1.096 جرام g	56 جرام g	1.957 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.275 جرام g	65 جرام g	1.962 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.253 جرام g	-	-
الصوديوم	15.4 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.642 %
البوتاسيوم	62.832 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.337 %
الكالسيوم	41.272 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.439 %
الفوسفات	34.188 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.884 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	4.312 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.027 %
الزينك	0.092 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.836 %
النحاس	0.014 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.556 %
المانغنيز	0.006 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.261 %
السلينيوم	0.431 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.784 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.4 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.444 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.015 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.043 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.085 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.531 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.095 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.9 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.014 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.022 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.917 %
الفوليت الكلي	0.308 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.308 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.308 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	60.984 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.033 %
الريتينول Retinol	17.248 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.916 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	17.556 RAE	3000 RAE	0.585 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.022 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.147 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.092 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.077 %
فيتامين دال وحدات دولية	15.708 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.618 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.4 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.667 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.156 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.928 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.896 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.821 جرام g	20 جرام g	4.105 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.342 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.046 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.388 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.129 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-