طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, مُعلب, مُكثف, مُحلى
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 306 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	8.555 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.285 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	101.115 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	5.056 %
النشويات (الكربوهيدرات)	17.136 جرام g	300 جرام g	5.712 %
السكر الكلي	17.136 جرام g	36 جرام g	47.6 %
البروتين	2.492 جرام g	56 جرام g	4.45 %
الدهون (الشحوم) الكلية	2.741 جرام g	65 جرام g	4.217 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.576 جرام g	-	-
الصوديوم	40.005 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.667 %
البوتاسيوم	116.865 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	2.486 %
الكالسيوم	89.46 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	7.455 %
الفوسفات	79.695 مليجرام mg	700 مليجرام mg	11.385 %
الحديد	0.06 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.75 %
الماغنيسيوم	8.19 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.95 %
الزينك	0.296 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.691 %
النحاس	0.005 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.556 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	4.662 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	8.476 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.819 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.91 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.028 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	2.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.131 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	10.077 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.066 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.413 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.236 مليجرام mg	5 مليجرام mg	4.72 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.016 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.139 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	5.792 %
الفوليت الكلي	3.465 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	3.465 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	3.465 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	84.105 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.804 %
الريتينول Retinol	22.995 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	2.555 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	23.31 RAE	3000 RAE	0.777 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.05 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.333 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.189 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.158 %
فيتامين دال وحدات دولية	1.89 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.315 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.063 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.42 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	4.41 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	28.067 مليجرام mg	550 مليجرام mg	5.103 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	1.728 جرام g	20 جرام g	8.64 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.765 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.106 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	10.71 مليجرام mg	300 مليجرام mg	3.57 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-