طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
تحلية للزينة, مٌجفف بودرة
القيم الغذائية ل  1 حصة, كمية لعمل 1 ملعقة طاولة  ( 1.3 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.059 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.002 %
الطاقة (السعرات الحرارية)23.08 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.154 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.102 جرام g300 جرام g0.701 %
السكر الكلي2.102 جرام g36 جرام g5.839 %
البروتين0.196 جرام g56 جرام g0.35 %
الدهون (الشحوم) الكلية1.597 جرام g65 جرام g2.457 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.047 جرام g--
الصوديوم4.88 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.203 %
البوتاسيوم6.64 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.141 %
الكالسيوم0.68 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.057 %
الفوسفات2.96 مليجرام mg700 مليجرام mg0.423 %
الحديد0.001 مليجرام mg8 مليجرام mg0.013 %
الماغنيسيوم0.28 مليجرام mg420 مليجرام mg0.067 %
الزينك 0.003 مليجرام mg11 مليجرام mg0.027 %
النحاس0.005 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.556 %
المانغنيز0.009 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.391 %
السلينيوم0.024 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0.044 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0.061 مليجرام mg15 مليجرام mg0.407 %
فيتامين كاف Vitamin K0.396 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.33 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0.004 مليجرام mg550 مليجرام mg0.001 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.469 جرام g20 جرام g7.345 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.024 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.018 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):