طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

تحلية للزينة, شبه صلب, مُجمد
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 4 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.008 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.067 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	12.72 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.636 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.922 جرام g	300 جرام g	0.307 %
السكر الكلي	0.922 جرام g	36 جرام g	2.561 %
البروتين	0.05 جرام g	56 جرام g	0.089 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.012 جرام g	65 جرام g	1.557 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.007 جرام g	-	-
الصوديوم	1 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.042 %
البوتاسيوم	0.72 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.015 %
الكالسيوم	0.24 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.02 %
الفوسفات	0.32 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.046 %
الحديد	0.005 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.063 %
الماغنيسيوم	0.08 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.019 %
الزينك	0.001 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.009 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	0.084 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.153 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	5.72 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.191 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.28 RAE	3000 RAE	0.009 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.038 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.253 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.252 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.21 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	3.44 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.871 جرام g	20 جرام g	4.355 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.065 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.021 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-