طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, مُعلب, مُبخر, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	3.702 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.123 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	6.75 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.338 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.502 جرام g	300 جرام g	0.167 %
السكر الكلي	0.502 جرام g	36 جرام g	1.394 %
البروتين	0.341 جرام g	56 جرام g	0.609 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.378 جرام g	65 جرام g	0.582 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.078 جرام g	-	-
الصوديوم	5.3 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.221 %
البوتاسيوم	15.15 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.322 %
الكالسيوم	13.05 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	1.088 %
الفوسفات	10.15 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.45 %
الحديد	0.01 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.125 %
الماغنيسيوم	1.2 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.286 %
الزينك	0.039 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.355 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.115 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.209 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.095 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.106 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.016 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.01 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.063 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.032 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.64 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.008 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.333 %
الفوليت الكلي	0.4 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.4 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.4 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	11.95 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.398 %
الريتينول Retinol	3.2 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.356 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	3.25 RAE	3000 RAE	0.108 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.008 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.053 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.03 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.025 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.3 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.05 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.005 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.033 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.75 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.565 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.285 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.23 جرام g	20 جرام g	1.15 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.117 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.012 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.45 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.483 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-