طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
كريمة حامضة, تقليد, مُستزرع
القيم الغذائية ل  1 كوب  ( 230 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل694.424 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)23.147 %
الطاقة (السعرات الحرارية)2030.08 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories101.504 %
النشويات (الكربوهيدرات)64.709 جرام g300 جرام g21.57 %
السكر الكلي64.709 جرام g36 جرام g179.747 %
البروتين23.424 جرام g56 جرام g41.829 %
الدهون (الشحوم) الكلية190.515 جرام g65 جرام g293.1 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.928 جرام g--
الصوديوم995.52 مليجرام mg2400 مليجرام mg41.48 %
البوتاسيوم1571.36 مليجرام mg4700 مليجرام mg33.433 %
الكالسيوم29.28 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.44 %
الفوسفات439.2 مليجرام mg700 مليجرام mg62.743 %
الحديد3.806 مليجرام mg8 مليجرام mg47.575 %
الماغنيسيوم58.56 مليجرام mg420 مليجرام mg13.943 %
الزينك 11.517 مليجرام mg11 مليجرام mg104.7 %
النحاس0.566 مليجرام mg0.9 مليجرام mg62.889 %
المانغنيز1.074 مليجرام mg2.3 مليجرام mg46.696 %
السلينيوم24.4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg44.364 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E7.222 مليجرام mg15 مليجرام mg48.147 %
فيتامين كاف Vitamin K46.848 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg39.04 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat173.64 جرام g20 جرام g868.2 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع5.739 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.547 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):