طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مخفوق الحليب shakes, سميك فانيليا
القيم الغذائية ل  1 حاوية, (11 أونصة)  ( 313 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل732.588 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)24.42 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1102.08 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories55.104 %
النشويات (الكربوهيدرات)174.66 جرام g300 جرام g58.22 %
السكر الكلي174.66 جرام g36 جرام g485.167 %
البروتين37.982 جرام g56 جرام g67.825 %
الدهون (الشحوم) الكلية29.815 جرام g65 جرام g45.869 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد8.954 جرام g--
الصوديوم934.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg38.95 %
البوتاسيوم1800.72 مليجرام mg4700 مليجرام mg38.313 %
الكالسيوم1436.64 مليجرام mg1200 مليجرام mg119.72 %
الفوسفات1131.6 مليجرام mg700 مليجرام mg161.657 %
الحديد0.984 مليجرام mg8 مليجرام mg12.3 %
الماغنيسيوم118.08 مليجرام mg420 مليجرام mg28.114 %
الزينك 3.838 مليجرام mg11 مليجرام mg34.891 %
النحاس0.502 مليجرام mg0.9 مليجرام mg55.778 %
المانغنيز0.138 مليجرام mg2.3 مليجرام mg6 %
السلينيوم22.632 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg41.149 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.295 مليجرام mg1.2 مليجرام mg24.583 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.919 مليجرام mg1.3 مليجرام mg147.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1.437 مليجرام mg16 مليجرام mg8.981 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.621 مليجرام mg5 مليجرام mg72.42 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.413 مليجرام mg1.3 مليجرام mg31.769 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)5.117 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg213.208 %
الفوليت الكلي68.88 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food68.88 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)68.88 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية895.44 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU29.848 %
الريتينول Retinol246 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg27.333 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)246 RAE3000 RAE8.2 %
فيتامين هاء Vitamin E0.492 مليجرام mg15 مليجرام mg3.28 %
فيتامين كاف Vitamin K1.968 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg1.64 %
فيتامين دال وحدات دولية472.32 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU78.72 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام11.808 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg78.72 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene49.2 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total140.712 مليجرام mg550 مليجرام mg25.584 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat18.558 جرام g20 جرام g92.79 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع8.61 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.112 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)118.08 مليجرام mg300 مليجرام mg39.36 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):