طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, دسم مُخفض, سائل, 2% دسم حليب, مُضاف كُتل حليب بدون دسم و فيتامين ألف و دال
القيم الغذائية ل  1 ربع  ( 980 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل874.382 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)29.146 %
الطاقة (السعرات الحرارية)501.84 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories25.092 %
النشويات (الكربوهيدرات)48.905 جرام g300 جرام g16.302 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين34.243 جرام g56 جرام g61.148 %
الدهون (الشحوم) الكلية18.893 جرام g65 جرام g29.066 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد7.577 جرام g--
الصوديوم511.68 مليجرام mg2400 مليجرام mg21.32 %
البوتاسيوم1594.08 مليجرام mg4700 مليجرام mg33.917 %
الكالسيوم1259.52 مليجرام mg1200 مليجرام mg104.96 %
الفوسفات984 مليجرام mg700 مليجرام mg140.571 %
الحديد0.492 مليجرام mg8 مليجرام mg6.15 %
الماغنيسيوم137.76 مليجرام mg420 مليجرام mg32.8 %
الزينك 3.936 مليجرام mg11 مليجرام mg35.782 %
النحاس0.079 مليجرام mg0.9 مليجرام mg8.778 %
المانغنيز0.02 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.87 %
السلينيوم22.632 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg41.149 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)9.84 مليجرام mg90 مليجرام mg10.933 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.394 مليجرام mg1.2 مليجرام mg32.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.702 مليجرام mg1.3 مليجرام mg130.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.886 مليجرام mg16 مليجرام mg5.538 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.306 مليجرام mg5 مليجرام mg66.12 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.443 مليجرام mg1.3 مليجرام mg34.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.739 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg155.792 %
الفوليت الكلي49.2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food49.2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)49.2 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2007.36 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU66.912 %
الريتينول Retinol541.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg60.133 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)551.04 RAE3000 RAE18.368 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية393.6 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU65.6 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام9.84 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg65.6 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat11.759 جرام g20 جرام g58.795 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع5.461 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.699 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)78.72 مليجرام mg300 مليجرام mg26.24 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):