طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, بدون دسم, سائل, مُضاف كُتل حليب بدون دسم, فيتامين ألف و فيتامين دال (خالي الدسم أو مقشود)
القيم الغذائية ل  1 أونصة سائل  ( 30.6 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل889.339 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)29.645 %
الطاقة (السعرات الحرارية)364.08 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories18.204 %
النشويات (الكربوهيدرات)49.397 جرام g300 جرام g16.466 %
السكر الكلي49.397 جرام g36 جرام g137.214 %
البروتين35.129 جرام g56 جرام g62.73 %
الدهون (الشحوم) الكلية2.46 جرام g65 جرام g3.785 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد7.675 جرام g--
الصوديوم521.52 مليجرام mg2400 مليجرام mg21.73 %
البوتاسيوم1682.64 مليجرام mg4700 مليجرام mg35.801 %
الكالسيوم1269.36 مليجرام mg1200 مليجرام mg105.78 %
الفوسفات1023.36 مليجرام mg700 مليجرام mg146.194 %
الحديد0.492 مليجرام mg8 مليجرام mg6.15 %
الماغنيسيوم147.6 مليجرام mg420 مليجرام mg35.143 %
الزينك 4.034 مليجرام mg11 مليجرام mg36.673 %
النحاس0.108 مليجرام mg0.9 مليجرام mg12 %
المانغنيز0.02 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.87 %
السلينيوم21.648 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg39.36 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)9.84 مليجرام mg90 مليجرام mg10.933 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.403 مليجرام mg1.2 مليجرام mg33.583 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.722 مليجرام mg1.3 مليجرام mg132.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.895 مليجرام mg16 مليجرام mg5.594 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.336 مليجرام mg5 مليجرام mg66.72 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.453 مليجرام mg1.3 مليجرام mg34.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.838 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg159.917 %
الفوليت الكلي49.2 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food49.2 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)49.2 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية2105.76 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU70.192 %
الريتينول Retinol629.76 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg69.973 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)629.76 RAE3000 RAE20.992 %
فيتامين هاء Vitamin E0.098 مليجرام mg15 مليجرام mg0.653 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية482.16 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU80.36 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام11.808 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg78.72 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total157.44 مليجرام mg550 مليجرام mg28.625 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1.594 جرام g20 جرام g7.97 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.64 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.089 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)19.68 مليجرام mg300 مليجرام mg6.56 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):