طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة بديل, موزاريلا
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل47.36 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.579%
الطاقة (السعرات الحرارية)248 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories12.4%
النشويات (الكربوهيدرات)23.67 جرام g300 جرام g7.89%
السكر الكلي23.67 جرام g36 جرام g65.75%
البروتين11.47 جرام g56 جرام g20.482%
الدهون (الشحوم) الكلية12.22 جرام g65 جرام g18.8%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد5.27 جرام g--
الصوديوم685 مليجرام mg2400 مليجرام mg28.542%
البوتاسيوم455 مليجرام mg4700 مليجرام mg9.681%
الكالسيوم610 مليجرام mg1200 مليجرام mg50.833%
الفوسفات583 مليجرام mg700 مليجرام mg83.286%
الحديد0.4 مليجرام mg8 مليجرام mg5%
الماغنيسيوم41 مليجرام mg420 مليجرام mg9.762%
الزينك 1.92 مليجرام mg11 مليجرام mg17.455%
النحاس0.11 مليجرام mg0.9 مليجرام mg12.222%
المانغنيز0.028 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.217%
السلينيوم19.2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg34.909%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.1 مليجرام mg90 مليجرام mg0.111%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.026 مليجرام mg1.2 مليجرام mg2.167%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.444 مليجرام mg1.3 مليجرام mg34.154%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.317 مليجرام mg16 مليجرام mg1.981%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.083 مليجرام mg5 مليجرام mg1.66%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.051 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.923%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.81 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg33.75%
الفوليت الكلي11 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food11 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)11 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1457 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU48.567%
الريتينول Retinol437 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg48.556%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)437 RAE3000 RAE14.567%
فيتامين هاء Vitamin E0.11 مليجرام mg15 مليجرام mg0.733%
فيتامين كاف Vitamin K1 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.833%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total13.7 مليجرام mg550 مليجرام mg2.491%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3.711 جرام g20 جرام g18.555%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع6.243 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1.738 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):