طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
كرافت بركستون كرافت KRAFT BREAKSTONE'S دسم مُخفض كريمة حامضة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل76.2 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.54%
الطاقة (السعرات الحرارية)152 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories7.6%
النشويات (الكربوهيدرات)6.5 جرام g300 جرام g2.167%
السكر الكلي6.4 جرام g36 جرام g17.778%
البروتين4.5 جرام g56 جرام g8.036%
الدهون (الشحوم) الكلية12 جرام g65 جرام g18.462%
الألياف الغذائية الكلية0.1 جرام g38 جرام g0.263%
الرماد0.8 جرام g--
الصوديوم59 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.458%
البوتاسيوم210 مليجرام mg4700 مليجرام mg4.468%
الكالسيوم161 مليجرام mg1200 مليجرام mg13.417%
الفوسفات110 مليجرام mg700 مليجرام mg15.714%
الحديد0.06 مليجرام mg8 مليجرام mg0.75%
الماغنيسيوم0 مليجرام mg420 مليجرام mg0%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم0 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg0%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1.1 مليجرام mg90 مليجرام mg1.222%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية1053 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU35.1%
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat7.6 جرام g20 جرام g38%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)50 مليجرام mg300 مليجرام mg16.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):