طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بديل كريمة (قشطة)، مُضاف له نكهه، سائل
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل50 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml1.7%
الطاقة (السعرات الحرارية)251 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories12.6%
النشويات (الكربوهيدرات)35 جرام g300 جرام g11.7%
السكر الكلي33 جرام g36 جرام g91.7%
البروتين1 جرام g56 جرام g1.8%
الدهون (الشحوم) الكلية14 جرام g65 جرام g21.5%
الألياف الغذائية الكلية1 جرام g38 جرام g2.6%
الرماد1 جرام g--
الصوديوم80 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.3%
البوتاسيوم96 مليجرام mg4700 مليجرام mg2%
الكالسيوم6 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.5%
الفوسفات28 مليجرام mg700 مليجرام mg4%
الحديد1 مليجرام mg8 مليجرام mg12.5%
الماغنيسيوم19 مليجرام mg420 مليجرام mg4.5%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم1 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg1.8%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي1 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food1 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)1 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0%
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 µg_RAE3000 µg_RAE0%
فيتامين هاء Vitamin E2 مليجرام mg15 مليجرام mg13.3%
فيتامين كاف Vitamin K3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.5%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin1 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat3 جرام g20 جرام g15%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع4 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 6 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 0 مليجرام mg300 مليجرام mg0%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية