طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مُكمل غذائي بروتين، مُنتج من الحليب، حليب عضلات ، بودره
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل15 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.5%
الطاقة (السعرات الحرارية)411 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories20.6%
النشويات (الكربوهيدرات)18 جرام g300 جرام g6%
السكر الكلي6 جرام g36 جرام g16.7%
البروتين46 جرام g56 جرام g82.1%
الدهون (الشحوم) الكلية17 جرام g65 جرام g26.2%
الألياف الغذائية الكلية7 جرام g38 جرام g18.4%
الرماد4 جرام g--
الصوديوم329 مليجرام mg2400 مليجرام mg13.7%
البوتاسيوم1129 مليجرام mg4700 مليجرام mg24%
الكالسيوم500 مليجرام mg1200 مليجرام mg41.7%
الفوسفات643 مليجرام mg700 مليجرام mg91.9%
الحديد9 مليجرام mg8 مليجرام mg112.5%
الماغنيسيوم200 مليجرام mg420 مليجرام mg47.6%
الزينك 7 مليجرام mg11 مليجرام mg63.6%
النحاس1 مليجرام mg0.9 مليجرام mg111.1%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم34 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg61.8%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)30 مليجرام mg90 مليجرام mg33.3%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)1 مليجرام mg1.2 مليجرام mg83.3%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg76.9%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)10 مليجرام mg16 مليجرام mg62.5%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid6 مليجرام mg5 مليجرام mg120%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg76.9%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg125%
الفوليت الكلي200 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid200 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg50%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)340 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية2500 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU83.3%
الريتينول Retinol750 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg83.3%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)750 µg_RAE3000 µg_RAE25%
فيتامين هاء Vitamin E7 مليجرام mg15 مليجرام mg46.7%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية200 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU33.3%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام5 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg33.3%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total81 مليجرام mg550 مليجرام mg14.7%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat2 جرام g20 جرام g10%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع12 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)21 مليجرام mg300 مليجرام mg7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية