طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
مُكمل غذائي بروتين، مُنتج من الحليب ، حليب عضلات خفيفة، بودره
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل12 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.4%
الطاقة (السعرات الحرارية)396 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories19.8%
النشويات (الكربوهيدرات)22 جرام g300 جرام g7.3%
السكر الكلي4 جرام g36 جرام g11.1%
البروتين50 جرام g56 جرام g89.3%
الدهون (الشحوم) الكلية12 جرام g65 جرام g18.5%
الألياف الغذائية الكلية2 جرام g38 جرام g5.3%
الرماد4 جرام g--
الصوديوم250 مليجرام mg2400 مليجرام mg10.4%
البوتاسيوم840 مليجرام mg4700 مليجرام mg17.9%
الكالسيوم1200 مليجرام mg1200 مليجرام mg100%
الفوسفات700 مليجرام mg700 مليجرام mg100%
الحديد12 مليجرام mg8 مليجرام mg150%
الماغنيسيوم280 مليجرام mg420 مليجرام mg66.7%
الزينك 10 مليجرام mg11 مليجرام mg90.9%
النحاس1 مليجرام mg0.9 مليجرام mg111.1%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم34 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg61.8%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)42 مليجرام mg90 مليجرام mg46.7%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)1 مليجرام mg1.2 مليجرام mg83.3%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg76.9%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)14 مليجرام mg16 مليجرام mg87.5%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid8 مليجرام mg5 مليجرام mg160%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1 مليجرام mg1.3 مليجرام mg76.9%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg166.7%
الفوليت الكلي280 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid280 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg70%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)476 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية3500 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU116.7%
الريتينول Retinol1050 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg116.7%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1050 µg_RAE3000 µg_RAE35%
فيتامين هاء Vitamin E9 مليجرام mg15 مليجرام mg60%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية280 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU46.7%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام7 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg46.7%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total81 مليجرام mg550 مليجرام mg14.7%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat1 جرام g20 جرام g5%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع8 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 1 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)10 مليجرام mg300 مليجرام mg3.3%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية