طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
آيس كريم (مُثلجات) قضيب, عصا أو كتلة صلبة, مٌغطى بطبقة مُقرمشة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل35.48 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)1.183%
الطاقة (السعرات الحرارية)358 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories17.9%
النشويات (الكربوهيدرات)37.12 جرام g300 جرام g12.373%
السكر الكلي21.05 جرام g36 جرام g58.472%
البروتين2.11 جرام g56 جرام g3.768%
الدهون (الشحوم) الكلية25.26 جرام g65 جرام g38.862%
الألياف الغذائية الكلية1.1 جرام g38 جرام g2.895%
الرماد0.41 جرام g--
الصوديوم84 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.5%
البوتاسيوم71 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.511%
الكالسيوم63 مليجرام mg1200 مليجرام mg5.25%
الفوسفات57 مليجرام mg700 مليجرام mg8.143%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم11 مليجرام mg420 مليجرام mg2.619%
الزينك 0.32 مليجرام mg11 مليجرام mg2.909%
النحاس0.031 مليجرام mg0.9 مليجرام mg3.444%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم4 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg7.273%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.043 مليجرام mg1.2 مليجرام mg3.583%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.069 مليجرام mg1.3 مليجرام mg5.308%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.548 مليجرام mg16 مليجرام mg3.425%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.303 مليجرام mg5 مليجرام mg6.06%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.106 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.154%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.09 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg3.75%
الفوليت الكلي3 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food3 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)3 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية105 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU3.5%
الريتينول Retinol35 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg3.889%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)35 RAE3000 RAE1.167%
فيتامين هاء Vitamin E2.25 مليجرام mg15 مليجرام mg15%
فيتامين كاف Vitamin K22.3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg18.583%
فيتامين دال وحدات دولية3 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.5%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.1 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.667%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene5 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total45 مليجرام mg550 مليجرام mg8.182%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat17.895 جرام g20 جرام g89.475%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.173 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2.208 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)16 مليجرام mg300 مليجرام mg5.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):