طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
تحلية للزينة, مضغوط
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل60.37 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.012%
الطاقة (السعرات الحرارية)264 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories13.2%
النشويات (الكربوهيدرات)16.07 جرام g300 جرام g5.357%
السكر الكلي16.07 جرام g36 جرام g44.639%
البروتين0.98 جرام g56 جرام g1.75%
الدهون (الشحوم) الكلية22.3 جرام g65 جرام g34.308%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.28 جرام g--
الصوديوم62 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.583%
البوتاسيوم19 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.404%
الكالسيوم5 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.417%
الفوسفات18 مليجرام mg700 مليجرام mg2.571%
الحديد0.02 مليجرام mg8 مليجرام mg0.25%
الماغنيسيوم1 مليجرام mg420 مليجرام mg0.238%
الزينك 0.01 مليجرام mg11 مليجرام mg0.091%
النحاس0.024 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.667%
المانغنيز0.045 مليجرام mg2.3 مليجرام mg1.957%
السلينيوم1.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg2.727%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية78 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU2.6%
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)4 RAE3000 RAE0.133%
فيتامين هاء Vitamin E0.85 مليجرام mg15 مليجرام mg5.667%
فيتامين كاف Vitamin K5.5 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.583%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene47 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat18.912 جرام g20 جرام g94.56%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.927 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.241 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):