طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
كريمة حامضة, تقليد, مُستزرع
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل71.15 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.372%
الطاقة (السعرات الحرارية)208 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories10.4%
النشويات (الكربوهيدرات)6.63 جرام g300 جرام g2.21%
السكر الكلي6.63 جرام g36 جرام g18.417%
البروتين2.4 جرام g56 جرام g4.286%
الدهون (الشحوم) الكلية19.52 جرام g65 جرام g30.031%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.3 جرام g--
الصوديوم102 مليجرام mg2400 مليجرام mg4.25%
البوتاسيوم161 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.426%
الكالسيوم3 مليجرام mg1200 مليجرام mg0.25%
الفوسفات45 مليجرام mg700 مليجرام mg6.429%
الحديد0.39 مليجرام mg8 مليجرام mg4.875%
الماغنيسيوم6 مليجرام mg420 مليجرام mg1.429%
الزينك 1.18 مليجرام mg11 مليجرام mg10.727%
النحاس0.058 مليجرام mg0.9 مليجرام mg6.444%
المانغنيز0.11 مليجرام mg2.3 مليجرام mg4.783%
السلينيوم2.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg4.545%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0%
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0%
فيتامين هاء Vitamin E0.74 مليجرام mg15 مليجرام mg4.933%
فيتامين كاف Vitamin K4.8 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat17.791 جرام g20 جرام g88.955%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.588 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.056 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):