طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, قليل الدسم, سائل, 1% دسم حليب, مُدعّم بالبروتين, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل88.74 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.958%
الطاقة (السعرات الحرارية)48 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories2.4%
النشويات (الكربوهيدرات)5.52 جرام g300 جرام g1.84%
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0%
البروتين3.93 جرام g56 جرام g7.018%
الدهون (الشحوم) الكلية1.17 جرام g65 جرام g1.8%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.86 جرام g--
الصوديوم58 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.417%
البوتاسيوم180 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.83%
الكالسيوم142 مليجرام mg1200 مليجرام mg11.833%
الفوسفات111 مليجرام mg700 مليجرام mg15.857%
الحديد0.06 مليجرام mg8 مليجرام mg0.75%
الماغنيسيوم16 مليجرام mg420 مليجرام mg3.81%
الزينك 0.45 مليجرام mg11 مليجرام mg4.091%
النحاس0.01 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.111%
المانغنيز0.002 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.087%
السلينيوم2.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg4.545%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1.2 مليجرام mg90 مليجرام mg1.333%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.045 مليجرام mg1.2 مليجرام mg3.75%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.192 مليجرام mg1.3 مليجرام mg14.769%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.1 مليجرام mg16 مليجرام mg0.625%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.373 مليجرام mg5 مليجرام mg7.46%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.05 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.846%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.43 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg17.917%
الفوليت الكلي6 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food6 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)6 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية203 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU6.767%
الريتينول Retinol61 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg6.778%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)61 RAE3000 RAE2.033%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية40 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU6.667%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg6.667%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.728 جرام g20 جرام g3.64%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.338 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.043 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)4 مليجرام mg300 مليجرام mg1.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):