طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
تمت صياغته قضيب, LUNA قضيب, NUTZ OVER شوكولاتة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 9.38 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.313% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 403 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.15% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 52.49 جرام g | 300 جرام g | 17.497% |
السكر الكلي | 16.9 جرام g | 36 جرام g | 46.944% |
البروتين | 20.75 جرام g | 56 جرام g | 37.054% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 12.19 جرام g | 65 جرام g | 18.754% |
الألياف الغذائية الكلية | 4.3 جرام g | 38 جرام g | 11.316% |
الرماد | 5.19 جرام g | - | - |
الصوديوم | 386 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 16.083% |
البوتاسيوم | 412 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.766% |
الكالسيوم | 886 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 73.833% |
الفوسفات | 785 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 112.143% |
الحديد | 14.2 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 177.5% |
الماغنيسيوم | 329 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 78.333% |
الزينك | 9.72 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 88.364% |
النحاس | 1.41 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 156.667% |
المانغنيز | 2.59 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 112.609% |
السلينيوم | 62.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 113.636% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 68 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 75.556% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.12 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 10% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 3 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 230.769% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 37.1 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 231.875% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 15.9 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 318% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 2.4 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 184.615% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 6.4 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 266.667% |
الفوليت الكلي | 1057 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 1023 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 255.75% |
فوليت الطعام Folate Food | 34 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1773 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 1251 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 41.7% |
الريتينول Retinol | 374 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 41.556% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 374 RAE | 3000 RAE | 12.467% |
فيتامين هاء Vitamin E | 8.4 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 56% |
فيتامين كاف Vitamin K | 40.8 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 34% |
فيتامين دال وحدات دولية | 125 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 20.833% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 3.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 20.667% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 2 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 41.5 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.545% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 28 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.467% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.523 جرام g | 20 جرام g | 27.615% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.933 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 2.714 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0% |
الكافيين (Caffeine) | 7 مليجرام mg | - | - |