طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب،خالي من الدسم، سائل، مع إضافة صلب مواد صلبة حليب خالي من الدسم (مقشوط أو خالي الدسم) مع فيتامين ألف و دال
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل90 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3%
الطاقة (السعرات الحرارية)37 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.9%
النشويات (الكربوهيدرات)5 جرام g300 جرام g1.7%
السكر الكلي5 جرام g36 جرام g13.9%
البروتين4 جرام g56 جرام g7.1%
الدهون (الشحوم) الكلية0 جرام g65 جرام g0%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد1 جرام g--
الصوديوم53 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.2%
البوتاسيوم171 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.6%
الكالسيوم129 مليجرام mg1200 مليجرام mg10.8%
الفوسفات104 مليجرام mg700 مليجرام mg14.9%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم15 مليجرام mg420 مليجرام mg3.6%
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg3.6%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1 مليجرام mg90 مليجرام mg1.1%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0%
الفوليت الكلي5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)5 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية214 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU7.1%
الريتينول Retinol64 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg7.1%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)64 µg_RAE3000 µg_RAE2.1%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية49 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8.2%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg6.7%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total16 مليجرام mg550 مليجرام mg2.9%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)2 مليجرام mg300 مليجرام mg0.7%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية