طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
KEEBLER كيبلير, كلوب, صغير مُتعدد الحبوب بسكويت رقيق (كراكرز)
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 2 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.067% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 470 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 23.5% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 67.4 جرام g | 300 جرام g | 22.467% |
السكر الكلي | 10.7 جرام g | 36 جرام g | 29.722% |
البروتين | 7.3 جرام g | 56 جرام g | 13.036% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 19.8 جرام g | 65 جرام g | 30.462% |
الألياف الغذائية الكلية | 3.7 جرام g | 38 جرام g | 9.737% |
الرماد | 0 جرام g | - | - |
الصوديوم | 876 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 36.5% |
البوتاسيوم | 153 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.255% |
الكالسيوم | 0 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0% |
الفوسفات | 221 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 31.571% |
الحديد | 4.5 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 56.25% |
الماغنيسيوم | 39 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 9.286% |
الزينك | 1.3 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 11.818% |
النحاس | 0 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0% |
المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.38 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 31.667% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.26 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 20% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.1 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 19.375% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.1 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.692% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0% |
الفوليت الكلي | 100 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 4.5 جرام g | 20 جرام g | 22.5% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.8 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 9.2 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 0 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |