طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, بدون دسم, سائل, مُضاف كُتل حليب بدون دسم, فيتامين ألف و فيتامين دال (خالي الدسم أو مقشود)
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل90.38 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.013%
الطاقة (السعرات الحرارية)37 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories1.85%
النشويات (الكربوهيدرات)5.02 جرام g300 جرام g1.673%
السكر الكلي5.02 جرام g36 جرام g13.944%
البروتين3.57 جرام g56 جرام g6.375%
الدهون (الشحوم) الكلية0.25 جرام g65 جرام g0.385%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد0.78 جرام g--
الصوديوم53 مليجرام mg2400 مليجرام mg2.208%
البوتاسيوم171 مليجرام mg4700 مليجرام mg3.638%
الكالسيوم129 مليجرام mg1200 مليجرام mg10.75%
الفوسفات104 مليجرام mg700 مليجرام mg14.857%
الحديد0.05 مليجرام mg8 مليجرام mg0.625%
الماغنيسيوم15 مليجرام mg420 مليجرام mg3.571%
الزينك 0.41 مليجرام mg11 مليجرام mg3.727%
النحاس0.011 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.222%
المانغنيز0.002 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.087%
السلينيوم2.2 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg4%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)1 مليجرام mg90 مليجرام mg1.111%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.041 مليجرام mg1.2 مليجرام mg3.417%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.175 مليجرام mg1.3 مليجرام mg13.462%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.091 مليجرام mg16 مليجرام mg0.569%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.339 مليجرام mg5 مليجرام mg6.78%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.046 مليجرام mg1.3 مليجرام mg3.538%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.39 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg16.25%
الفوليت الكلي5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)5 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية214 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU7.133%
الريتينول Retinol64 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg7.111%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)64 RAE3000 RAE2.133%
فيتامين هاء Vitamin E0.01 مليجرام mg15 مليجرام mg0.067%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية49 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8.167%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.2 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg8%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total16 مليجرام mg550 مليجرام mg2.909%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.162 جرام g20 جرام g0.81%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.065 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.009 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)2 مليجرام mg300 مليجرام mg0.667%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):